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Ich bin das gesamte Rennen im EB (mittlere Geschwindigkeit) gelaufen und hab so einen optimalen Trainingsreiz gesetzt. Dann die genauen Daten zum Ski in den nächsten Tagen hier auf meiner Homepage veröffentlichen. Für unsere Zusammenarbeit möcht ich mich recht herzlich bedanken! Ich muss glaub ich nicht dazu sagen, dass ich "etwas" zornig war. Mir ist's eigentlich auch recht gut gegangen, endlich war mein Körper offen, ich war spritzig und richtig gut drauf. Die nächsten Wochen stehen die ersten Rennen am Programm, ich freu mich schon sehr auf den Pustertaler Skimarathon und Dolomitenlauf die nächsten zwei Wochen und bin schon sehr gespannt wie es mir mit dem halben Trainingsumfang zum letzten Jahr ergehnt. Und das noch auf meinen Spezialgebiet :-(. Davor hab ich gefragt an welchen Stand ich hin muss, mir wurde einer zugewiesen und dann gings schon dahin. Anscheinend wenn man ehrlich und fair in der Wartereihe steht ist das nicht der richtige Weg, denn dann wird man nur. Langsam aber sicher kam ich mir leicht verschaukelt vor, wollte eigentlich ein anderes Wort verwenden, aber. Eine Staffel besteht aus einem Mountainbiker, Schwimmer, Nordic Walker und Läufer, also für jeden was dabei ;-) Unser Team bestand aus unserer Familie, geradlt bin ich, Ingrid geschwommen und unsere Kinder gewalked und gelaufen. Die Spur war kompakt und schnell, super Wetter und das Rennen war top organisiert.was will man mehr als Athlet. Hochfilzen Classixcs Teambewerb (AUT) 15km klassisch Sieger: Speedmanggeis Skimarathon Team Austria (Kirchler, Lentner, Stöggl und ich) Foto: Stöggl Der Teambattle war für mich das erste Rennen dieser Art und das dann noch mit einem Sieg abzuschließen war perfekt. Skadiloppet (GER) 42km klassisch Euroloppet Platz (AK). Wie schon gewohnt war der lange Klassiker das Rennen mit den meisten Teilnehmern und wie fast immer am besten besetzt, daher kann ich mit dem.

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ihnen meine mtb singletrail tirol warten Zeit für meine Wintersportler a bissl mehr Gas zu geben. Eine der schönsten Touren war rauf mit der Reuttener Bergbahn, oben dann über einige kleine Gipfel den Grad entlang und zum Schluß noch a gscheide hvordan har man samleie volafilerge Brotzeit oben auf der Alm.
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Devote sklavin swinger geschichten Daher werd ich meinen Vorsatz jetzt umsetzen ;-) Noch kurz zu meiner Zeit nach dem Rennen in Seefeld - da ist eigentlich gar nix passiert - zumindest trainingstechnisch - denn ich hab 17 Tage krank im Bett verbracht. Aber eins kann ich euch auch sagen, das war die entspannteste und "lässigste" Krankheit der letzten Jahre, denn ich hatte erstmals keinen Stress, dass ich möglichst schnell gesund werde, noch dass ich meine Fitness verliere und dass die Form "flöten geht". Dürrenberg Rennen fast optimal gelaufen. Jetzt bleibt etwas Zeit, leider nicht zu viel, die Fehler auszumerzen  und konzentriert an der Rennhärte zu arbeiten. Bis jetzt hatte ich nie den Mut das gesamte System auf den Kopf zu stellen und ganz was anderes zu machen, aber heuer ist's soweit. Für mich ist ein neues "Spielzeug" immer eine riesige Motivation, es macht mir einfach sehr viel Spaß die Vorzüge eines neuen Hightech Gerätes zu erkunden und versuchen es an die Grenzen zu führen. Letze Woche war ich auf Trainingslager in Italien, mehr dazu nächstes Mal.
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Nachdem der Vasa nicht wirklich nach Wunsch gelaufen ist, konnte und wollte ich die gute heurige Saison nicht mit einer Niederlage beeden, daher hab ich mich entschieden den selfbondage geschichten sextreffen nrw Skadi heuer mal wieder zu probieren. Am Anfang ist mir das Tempo recht locker vorgekommen, aber als die Attacke Richtung Oberjoch lanciert wurde, bin ich mit den Stöcken des öfteren eingebrochen, hab ein 100m Loch aufgerissen und hab dann den Rest des Rennens alleine "genossen". Zudem hatte ich gestern beim Vasalauf meine, bzw. Minus 4kg sind von Livigno übrig geblieben. . Für mich persönlich steht jetzt erstmal am Plan einige Kilometer auf den Rollern zu absolvieren, relativ viel im Grundlagenbereich, aber meine erste intensive Einheit hab ich jetzt auch schon runtergerissen. Foto: Deutsch Der Gsiesertallauf war wie immer eine super Veranschtaltung, obwohl die Schneelage nicht wirklich sehr "rosig" war, haben die Veranstalter wie gewohnt einen perfekten Job gemacht und eine topp präparierte Loipe hingezaubert - darum wurde das Rennen auch bei 34 Auflagen noch nie abgesagt! Es ist auch mal ganz lässig vor dem Rennen zu Hause zu schlafen, mit den Kindern den Tag zu verbringen und erst in der früh am gewohnten Wachstisch im Keller den einen Ski zu wachsen. Foto: nach meiner ersten 3h Einheit Zur Zeit bin ich recht gut eingedeckt mit Arbeit, die Analysen der Wettkampfergebnisse und der Trainingseinheiten von meinen Sommersportlern stehen am Programm, und dann werde ich in den nächsten Wochen die nach den Ergebnissen individuell abgestimmten Jahrestrainingspläne verfassen. Jetzt bin i endlich wieder gsund! Sieger: Mauro Brigadoi (ITA). Die Taktiker eben ;-) Leider waren auch einige knapp nach den Einsendeschluss, einer extrem knapp. In den nächsten Wochen werde ich ein Gewinnspiel, bzw vieleicht mehrere auf meiner Homepage lanzieren und als Preis gibt es zum.B. Ich hab gefragt, wo der Bus jetzt sei, die Antwort war, auf der Hebeb?hne, leicht erregt hab ich denen gesagt, sie sollen den Bus runter nehmen, ich rufe einen Abschleppwagen und bring ihn auf die F?hre, so ist. Ich hoffe ich werd noch ganz gsund bis Samstag, denn nach dem Koasa hab i leider wieder einen kleinen gesundheitlichen Rückschlag hinnehmen müssen. Als Gegenmaßnahme legte ich einen Wellnesstag in der Alpentherme Ehrenberg ein, Saunieren, die Aufgüsse genießen, a Runde schwimmen und dann noch im Bistro die Speicher füllen. Diese Aufgabe ist höchst interessant, für einen "Kopfer" wie mich ideal und ich geh darin voll auf :-). Hab auch von einingen von euch schon "Rüffel" bekommen. Wobei, der Schneefall knapp vor dem Start hat mir doch einige Kopfzerbrechen gemacht, ich hab weder damit gerechnet noch einen Ski dafür präpariert. Foto: Deutsch Gsiesertallauf (ITA) 42km klassisch Euroloppet Sieger: Mauro Brigadoi (ITA) Platz:. Das Rennen fuhr ich wegen der Teamwertung dann doch weiter, aber nach dem Zwischenfall, ich blieb einige Zeit bei der Verletzten, war mein Kopf nicht wirklich bei der Sache. Das wird in den nächsten Tagen nicht Wochen sein ;-) Holmenkolmeeting Winterberg Vergangenes Wochenende haben wir Holmenkol Athleten ein lässige und äußerst interessantes Wochenende mit unserem Skiwachs Partner Holmenkol verbracht. Die Idee der FIS, die Stocklänge bei der klassischen Technik, auf 83 der Körpergröße samt Schuhe bis zum Schlaufenausgang zu limitieren, passiert ja laut Angabe um die Gelenke der Athleten zu schützen. Zus?tzlich hab ich noch als Referenzski meine alten Salomon "Waffen" dabei um die Neuen dagegen zu testen Wie ihr oben auf Instagram, oder diesmal auch auf Facebook sehen k?nnt, bin ich mit dem Fischer Speedmax gelaufen, der war beim. An alle Starter alles Gute und die nicht Starter. Da ging's rauf und nicht zu flach ;-) Richtig coole Singletrail und in der Fr?h nix los - am Tag dann nicht mehr empfehlenswert Alter umfunktionierter Bahntunnel als Fahrradweg.082016 Heut kurz zu den Vorbereitungsrennen u nat?rlich ein paar Impressionen. Die Strecke war recht anspruchsvoll, aber lässig.

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